行业系列手抄报：心里健康手抄报-(15)
自信的愉悦
自信愉悦是自信心培养活动中的出发点，也是自信心培
养过程的归宿。我们所说的愉悦，不是一般的愉快和高
兴，
它是通过教师的诱悟和自己的努力获得成功时产 生活在微笑中
生的崇高感、成就感、自信感，有一种自炫的冲动。
如:当众技能表演成功，赢得了同学们热烈的掌声时产生 生活如歌，每一天，都是跳动的
的一种心理活动，如成就感、炫耀感，这就是自信愉悦 音符；生活如诗，每一日，都是
的心境，它能激发下一次的成功感。 多彩的诗行。生活如生活在微笑
中。保持乐观的心态很重要。如
果你整天愁眉苦脸，不仅影响身
心健康，还会使学习效率下降，
甚至使别人也受到你坏情绪的影
心理健康小知识 响，所以我们要快乐起来！
1、了解自己，接纳自己、肯定自己。
2、对自己的生活负责。
3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。
4、学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。
5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情
绪。
6、对自己要时常鼓励增强自信心。
7、建立良好的人际关系。
8、注意锻炼身体，展现朝气活力。