学习系列手抄报：体育运动-运动小报 (14)
体育小知识 体育与健康
剧烈运动时和运动后不可大量饮水，进餐后不宜运
动，不要在不适当的地点运动会带来伤害，不要在 体育锻炼能积极促进身
情绪不好的时候运动，选择最佳运动量，剧烈运动 体健康，可以增进中小
后不可马上坐在地上休息，也不宜马上洗澡等等。 学 Th 的身心健康。科
注意！久没参加剧烈体育运动的人群，要想达到锻 学
炼目的就应该遵循循序渐进的方法，以达到有效的
的体育锻炼不仅能增强人体各器官系统
锻炼目的。健康与安全才是最重要。
的免疫功能，全面促进机体的新陈代谢
和身体的正常发育，而且能磨炼意志，
培养自信心，提高抗挫力，陶冶美的性
情，增强社会与适应能力。因此，中小
学学 Th 要积极参加体育锻炼。但目前
体育励志 大都中小学 Th 的停留在 “ 玩 ” 这一上
面，忽视了身体锻炼的
所有的人都是凡人，但所有的人都不甘于平 本身意义，要逐步
庸。我知道很多人是在绝望中来到了新东方， 引导学 Th 加强身
但你们一定要相信自己，只要艰苦努力，奋发
进取，在绝望中也能寻找到希望，平凡的人 Th
体锻炼的目的
终将会发出耀眼的光芒。科比就是一个从平凡 的方面来，
蜕变成万人偶像的篮球明星。 让体育锻炼
真正起到作用。