冬季小报 (8)
冬季健康小报
冬季预防流感吃什么?
1、牛肉,牛肉是人体补充锌的重要来
流行性感冒 源，锌可以增强免疫力。
2、大蒜，大蒜有抗病毒及消炎的作
流行性感冒（简称流感）是流 用。3、葡萄柚，葡萄柚富含维生素
感病毒引起的急性呼吸道感染， C。
也是一种传染性强、传播速度快的疾病。其主 3、全脂牛奶美国一项新研究发现，
冬季传染病预防儿歌 要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污
染物品的接触传播。
全脂牛奶能增加噬菌细胞活力而提高
免疫力，帮人战胜流感。
典型的临床症状是：急起高热、全身疼痛、显著乏力和 5、香蕉香蕉所含的丰富维生素 B6 有
小朋友，都知道，传染病预防有高招。
轻度呼吸道症状。一般秋冬季节是其高发期，所引起的 助于抗击炎症，提高免疫力。
勤换衣, 多通风, 人多不去凑热闹。
并发症和死 亡现象非常严重。 6、蜂蜜蜂蜜，尤其是富含蜂
饭前便后要洗手, 生冷食物不入口。
该病是由流感病毒引起，可分 王浆的蜂王浆蜜，含有
水果蔬菜不可少, 牛奶鸡蛋也需要。
为甲（A）、乙（B）、丙（C）三型， 生物活性物质，能整体
多喝水, 多锻炼；休息好, 身体好。
甲型病毒经常发生抗原变异， 或局部刺激免疫力。
传染病吓得快快跑,你我健康哈哈笑.
传染性大 7、坚果坚果含有丰富的
勤洗手，多通风，人多不去凑热闹；
喝开水，吃熟食，蔬菜瓜果牛奶好； 蛋白质、健康脂肪
勤晒被，睡眠足，手足口病被吓跑； 和有益免疫功能的
常锻炼，多运动，增强体质身体好！ 微量元素硒。